"8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ
1 Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55. 2 Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться. 3 Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Facebook и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. - Зависть сильнее голода. 4 Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик- 50 грамм" сразу превратится в "булочку- 250гр". 5 Замени ужин сексом. 6 Завтрак тоже. 7 Не забывай баловать себя!- Лишняя пара листков салата обязательно поднимут тебе настроение! 8 Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться." (с)
|
96.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 38.99g | Prot: 85.02g | Carbs: 85.93g.
Breakfast: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, Кошерные Сосиски из Индейки "Нежные", Дымов Колбаса Любительская, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Midori Спаржа Соевая Протеиновая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вода, Кофе (Эспрессо). Dinner: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные, Барс Тунец Натуральный Филе. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
4281 kcal
|
Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
Comments
8-й - самый жестокий. Как контрольный выстрел :)
22 Aug 15 by member: Natali Nik
|
)Ага!)))«-Теперь ни шагу назад!»- Как сказал Кутузов в 1812-м )))
22 Aug 15 by member: maryef-lucky
|
о, да! Минута позитива от maryef-lucky :) Спасибки! Порадовалась :) Мне лично понравились пункты 5 и 6 (вспомнила один анектодик: "Что делаешь? Грею ужин")
23 Aug 15 by member: Aylen B.
|
Ха-ха-ха, в точку, Aylen B., и я о нём же вспомнила...)))- И вам спасибо! ) Всегда рада разместить что-нибудь ободряющее! Читайте на радость! )))
23 Aug 15 by member: maryef-lucky
|
23 Aug 15 by member: Tanyussita
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|