Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
85.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 104.53g | Carbs: 121.71g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К. Lunch: ТХК Торт "Белкина Кладовка" , Огурец (с Кожурой), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе Вареное. Dinner: Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|