Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
99.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 77.27g | Prot: 140.77g | Carbs: 83.50g.
Breakfast: İçim Mini Peynir Taneleri, Ahir Çubuk Peynir, Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Ayçiçek Yağı, Anadolu Mutfağı Cin Mısır, Mis Yarım Yağlı Süt, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Doğadan Form Çayı, Patlıcan Yemeği, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. Dinner: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Kabak, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|