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O último ano foi muito instável. Tive que parar academia e não consegui manter constância, além de voltar a velhos hábitos, o que prejudicou. Faz +/- 40 dias que voltei no foco total e a memória muscular está ajudando a recuperar o tempo perdido.
View Diet Calendar, 10 September 2023:
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1197 kcal
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Fat: 35.98g | Prot: 111.04g | Carbs: 55.38g.
Breakfast: Panqueca de banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Desnatado. Lunch: Peito de Frango. Dinner: Panco Pão de Hamburguer, Lactovale Queijo Mussarela, Alfama Hambúrguer de Costela Bovina. more...
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amandanperes's Weight History
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