Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
3049 kcal
|
Fat: 136.50g | Prot: 104.71g | Carbs: 342.73g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чай с Лимоном, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Волоколамский Молочный Завод Кефир Термостатный 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Пицца Фабрика Пицца Ветчина и Грибы, Папа Джонс Пицца Пеперони. Dinner: Картофель Отварной, Сосиски, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Песочное Печенье, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Магнит Банан. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|