|
Baru mulay defkal lagi tgl 15 agustus bb 64.8, sampe sekarang tgl 10 september bb udah 61.1 kira2 normal gasih, perasaan aku lama bgt :(
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
911 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 36.18g | Carbs: 113.58g.
Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng. Lunch: Tahu Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih, Mujigae Topokki. Snacks/Other: Munchy's Biskies Cheese, Munchy's Biskies Cheese. more...
|
|
 Comments
bagus itu kaak, normalnya turun 0.25 - 1 kg/minggu
10 Sep 23 by member: lovielix
|
emang gitu diet yg normal turun 2-5 kg dalam sebulan
10 Sep 23 by member: rizqiyatunhasanah1
|
10 Sep 23 by member: Gunggus1997
|
laah..numpuk lemak nya puluhan tahun...minta fatloss cepet?
10 Sep 23 by member: andrey andrian
|
kalori dadar jagung 3 vs nasi putih(milih nasinya 🤣🤭 lebih kenyang)
10 Sep 23 by member: AH@winjaya
|
@indah owh gitu ya kaa Alhamdulillah kalo masih normal kalo turunnya segitu
10 Sep 23 by member: Syifaajah
|
@lovielix iya ka makaaih infonya ya
@rizqiyatun iya ka Alhamdulillah klo maai normal
@andrey kan aku nanya ka bukannya mau cepet 🙏🏻
@ahwinijaya hihii iya ka ini sesekali aja ko makan dadar jagung
10 Sep 23 by member: Syifaajah
|
Normal kak kalau turun 3 kilo dalam waktu sebulan, cukup bagus kok itu. Tetap semangat.
10 Sep 23 by member: Zargotheque
|
msh mending kak aku 3 bln cmn 5 kg heehe, tp gpp sih kita JD gendut aja berprogres kok masa iya langsing mau cpt semangat 😁💪
10 Sep 23 by member: yunitarustiana2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Syifaajah's Weight History
|