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Sobre o IDR... Quando sigo o IDR calculado pelo sistema com meu peso atual, apenas mantenho o peso. calculei o IDR com o peso que quero atingir, deu 20% abaixo, seguindo esse valor consigo resultados. Com vocês acontece a mesma coisa?
View Diet Calendar, 08 September 2023:
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1481 kcal
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Fat: 55.10g | Prot: 68.20g | Carbs: 182.53g.
Breakfast: Café, Iogurte de Kefir, Ovo Mexido. Lunch: Sergel Picolé Torta de Limão, Menu + Leve Feijoada Light, Batata Doce, Beterraba Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Manga Palmer, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Paulista Queijo Processado Sabor Prato , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mezzani Massa para Pastel de Forno. Snacks/Other: Sergel Picolé Amendoim, Torresmo, Maçã, Banana Prata. more...
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587 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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