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hace cosa de un mes que decidí una vez más hacer algo con mi cuerpo aparte de meterla comida basura jajaja. durante este mes he ido comiendo mejor aunque no todos los días. he ido perdiendo grasa, más en las últimas semanas y parece que e perdido 2 kilos, no lo anoto porque quiero asegurarme wn una bascula que no sea la mía... no se si os pasa a vosotros pero mis básculas tienden a volverse locas y cada vez que te subes o depende donde la pones del suelo te marca una u otra cosa, por eso prefiero ir a la farmacia y así de paso mido la grasa corporal. ya iré diciendo más cosas pero apartir del lunes empieza lo bueno he iré subiendo toooodooo. gracias familifat
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 Comments
¡Ánimo Sergi-o! 👍 Si consigues reducir al máximo la comida basura, ya tienes medio partido ganado👌El azúcar oculto, el exceso de grasas saturadas y harinas refinadas de todos los ultraprocesados, te llenan de calorías vacías, y encima no te nutren.... 🙄
Intenta sustituir esos ultraprocesados que tanto te gustan y te cuesta evitar, por alternativas deliciosas pero más saludables, y te costará mucho menos sostener ese cambio en el tiempo..
En la Fat-family hay muchas ideas estupendas acerca de eso.
Al final, lo interesante es aprender a comer bien y para siempre 👍
08 Sep 23 by member: Sandymmv
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Yo trato de poner la mia en el mismo lugar, pesarme en ayunas siempre derecha y con los muslos ligeramente separados. Un clásico es que si te inclinas adelante o atrás verás como fluctua el peso. Otra cosa esque en las de bioimpedancia hay que pisar bien los 4 puntos de medida. No sé... 😅
08 Sep 23 by member: Irene Active
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A mi me pasaba igual y cambié la báscula! de todas formas dicen que te peses 3 veces seguidas y hagas la media aunque la mía siempre marca igual (es una xiaomi medio sencilla). Mucho ánimo con el cambio hacia la vida saludable, al principio cuesta pero luego es parte de tu vida.
08 Sep 23 by member: CinFit89
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Realmente lo ideal es compararte siempre con la misma báscula pq si vas cambiando se te va la referencia...La q elijas ya pa siempre 😂
08 Sep 23 by member: Irene Active
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