Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 67.74g | Carbs: 130.96g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное, Mission Deli Лепёшки Гриль, Беларусь Сыр Российский, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки. Dinner: Кабачки Жареные. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Простоквашино Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Панкейки. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|