Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 98.16g | Carbs: 165.64g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Запеченный или Жареный Тунец, Barilla Спагетти Отварные, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Dinner: Мёд, Твердый Сыр Пармезан, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Мёд, Курага, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|