Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1748 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 182.52g | Carbs: 98.13g.
Breakfast: Клубника, Греческий Салат, Арбуз, Молочный Мир Кефир 3,2%, Пшенная Каша с Тыквой, Филе Индейки. Lunch: Яйцо Всмятку, Форель Слабосоленая, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Инжир. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|