|
Ada ga sih dr kalian, sekarang kalau mkan ayam tu bosennn bgt, bahkan mau sampe uwek2 gt, krna kesringan makan ayam aja seblmnya buat kebutuhan protein? 😭😢
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1749 kcal
|
Fat: 85.33g | Prot: 69.27g | Carbs: 186.22g.
Breakfast: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Apel Fuji, Mangga. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, Pecel Sayur. Dinner: Kentang Goreng, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Other: Kroket, Bakwan. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Padahal protein gak cuma dari ayam aja lho kak. Sy jg mungkin enek kalo tiap hari makan ayam. Jadinya di selang seling ayam, telur, ikan, tahu, tempe, daging, kornet, sosis, udang, dll.
05 Sep 23 by member: Nia Kinanti
|
banyak kak bukan hanya ayam aja ada tempe telor dll
05 Sep 23 by member: anggajuana.aj
|
Iya ka, ak jg sering makan tempe sama telur, tp ya it td, mngkin di awal pas program, ayam terus yg di makan, makanya sekarang jd bosen bgt 🥲 jd sekarang tak coba selang seling lg, makasih kk2 saran2 nya 😊
05 Sep 23 by member: risma_zairina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
risma_zairina's Weight History
|