|
Yuk Bisa yuk 💪🤗
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 96.20g | Carbs: 119.39g.
Breakfast: Beng-Beng Beng-Beng, Mayora Superstar Triple Chocolate, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Lunch: Tahu, Sunco Minyak Goreng, Sawi Hijau, Dada Ayam, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Uduk. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Semangka, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Tahu, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Sawi Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Quaker Oatmeal. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 57 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 3 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 48
 Comments
05 Sep 23 by member: amay99
|
@amay99 Makasih Banyak Kakak Cantik 🙏💪🤗😍😘
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
Body impianku kak ❤💕 kereen banget
05 Sep 23 by member: nia-nai
|
@¥***° Semangat Kak 💪🤗
Pasti Bisa 💪🤗😍
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
@nia-nai Haloooo Kak Nai
Peluuuuk Jauuuuuh Kak 🤗😍😘
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
brapa lama kak prosesnya? dan olga apa nggak
05 Sep 23 by member: dijahjuly
|
@dijahjuly Aku Defisit Mulai thn 2022 kak
Olahraga 1 minggu Libur pas Hari Minggu aja
Aku Lebih Banyak Cardio Durasi 60 menit Sama Diselingi Aerobik + angkat beban
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
05 Sep 23 by member: ariieshandy
|
05 Sep 23 by member: otw1glowup
|
05 Sep 23 by member: Azharfits
|
Sumpah keren bgt 😍 semoga bs nyusul jg kak
05 Sep 23 by member: Putbell
|
mau tau kak untuk lauk masak nya tetep sma seperti biasa tumis2 goreng2 atau hanya rebusan saja
05 Sep 23 by member: Intan khopiah
|
@ariees Makasih Kakak 🤗😍🙏
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
@otw1 dari BB 107 kg kak ☺
Alhamdulillah sekarang udah 65 kg 😊🙏
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
@Azharfits Makasih Kak 🙏🤗
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
@Putbel Makasih Kakak 🤗🙏
Pasti Bisa Kak
Yuk Bisa Yuk Semangat Kak 🤗💪😘
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
@Intan Aku Masih Makan Goreng" an, Santan, tumis" an Cuma Lebih Di Kurangi aja Porsinya kak
Jadi Misalnya kalau Buat Numis Minyak nya aku Cuma Pakek 1 sdt, Kalau Tepung" an Sama Manis Lebih Ke Jarang Kak, Paling Kalau Lagi Cheat Day Baru Makan Itu,,, hehehe 😁 Itu Palingan 1 bln 2 kali aku Cheat day nya 😊🙏
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
05 Sep 23 by member: body shape nia
|
@ssw. meal Makasih Kak 🙏🤗😍
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
@body shape nia, Haloooo Kak Nia Idolakuuuuuu 🤗😘 peluuuuuk Jauh Kaaaaaak 😘🤗
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grereddevil's Weight History
|