|
Semangat 💪🤗
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 96.20g | Carbs: 119.39g.
Breakfast: Beng-Beng Beng-Beng, Mayora Superstar Triple Chocolate, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Lunch: Tahu, Sunco Minyak Goreng, Sawi Hijau, Dada Ayam, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Uduk. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Semangka, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Tahu, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Sawi Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Quaker Oatmeal. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 57 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 3 minutes. more...
|
|
 Comments
Makasih Kak 🤗🙏
Kakak Juga Semangat ya 💪🤗😍
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
Aku Mulai Defisit Dari tahun 2022
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
05 Sep 23 by member: nurizati
|
05 Sep 23 by member: 9pfcrk9tx4
|
05 Sep 23 by member: Aming73
|
amazing ...tidak ada hasil yg menghianati usaha
05 Sep 23 by member: Suryadi_Official
|
@¥***° Hehehe iya Kak Masih Kayak Gak Percaya Bisa Sejauh Ini ☺😁
@ Nurizati aku TB 169 cm Kak 😊
@9pfcrk aku TB 169 cm Kak 😊
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
@Aming73 Haloooo Kooooo 🤗😍
Semangat ya Ko 💪🤗😍
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
@Suryadi Iya Kak Alhamdulillah ☺
Makasih ya Kak 🤗🙏
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
05 Sep 23 by member: dijahjuly
|
@dijahjuly aku Lebih sering Cardio akhir" ini kak dengan Durasi 60 menit an
Juga di selingi Sama Aerobik + angkat Beban
05 Sep 23 by member: grereddevil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grereddevil's Weight History
|