|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
2338 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 198.13g | Carbs: 232.56g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Dinner: Zeytinyağı, Taze Fasulye, Spagetti, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Spagetti, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
3174 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 5 minutes, Bathing - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 10 minutes, Driving - 2 hours, Samsung Health - 10 hours and 30 minutes, Exercise Machine - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 40 minutes, Working - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Eskilerden birini görmek güzel hoşgeldin… ☺️
04 Sep 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Teşekkür ederim Özlem yıllar oldu diyetsiz sporsuz kaldım :) Sporu özlemişim yemek yapmayı gram gram tartmayı :)))
04 Sep 23 by member: jaankat
|
Yiyecekleri gram gram tartmanın nesini özledin ya bir dönem kafayı yedim ben ondan 😂 En iyisi kalorileri üç aşağı beş yukarı ezberleyip kafada yaklaşık bi kalori hesabı yapmak.
04 Sep 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Hedefime eksik beslenerek ulaşamam 😂
07 Sep 23 by member: jaankat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|