Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
140 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
2535 kcal
|
Fat: 94.13g | Prot: 159.94g | Carbs: 281.39g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки . Dinner: Дыня, Арбуз. Snacks/Other: Фисташки, Кукуруза Вареная, SPAR Аджика Домашняя, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|