Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 95.26g | Carbs: 168.38g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Fish House Форель Слабосолёная, Перекресток Авокадо , Жареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Красное Яблоко, Гуляш из Говядины, Помидоры, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Меридиан Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Сыр Творожный, Смак Хлеб Чусовской, Магнит Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|