Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 106.86g | Carbs: 194.02g.
Breakfast: Пшеничная Каша. Lunch: Картофельное Пюре, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Мёд, Чай с Молоком и Сахаром, Трапеза Сухари Сдобные, Курица Вареная. Dinner: Картофельное Пюре, Колбаса, Пастилушка Пастила Фруктовая, Мёд, Цикорий с Молоком, Помидоры, Курица Вареная, Рыба Вяленая, Lays Чипсы, Белый Хлеб. Snacks/Other: Кекс, Макарун, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|