Também estou nessa expectativa. Comecei musculação a 3 semanas.
01 Sep 23 by member: Rosimeire Rodrigues
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Esse começo é sempre tão difícil, dá um desânimo
01 Sep 23 by member: luizamodesto008
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acredito que com uns 3 meses....
01 Sep 23 by member: Rosananss91
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Nas primeiras semanas é notável alguma diferença. Tenha disciplina e espere o processo.
01 Sep 23 by member: fftonent
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depende da dieta que vc tá fazendo, se vc faz jejum intermitente e se vc se exercita.. no meu caso com 2 meses já deu pra ver a diferença 🥰
01 Sep 23 by member: glorianojosa
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Se vc fizer exercício físico mais a dieta com 30 dias já vê um resultado.
01 Sep 23 by member: Rosepessoa04
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No meu caso oque mais me incomoda são os Flancos, pesquisei e vi que são uns dos mais difíceis de eliminar :(
Mas vamos pra cima, nada é impossível
01 Sep 23 by member: luizamodesto008
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Eu tbm tenho flancos acentuados, mas qnd vc perde peso eles vão juntos!! Uma dica q pra mim tbm melhorou bastante a questão dos flancos e a"pochetezinha", foi a auto massagem corporal com gel específico para drenagem e cinta modeladora..fica a dica!
01 Sep 23 by member: glorianojosa
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Esses flancos são horríveis aff
Gostei da dica vou procurar mais sobre, muito obrigada!!
01 Sep 23 by member: luizamodesto008
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Depende muito da rotina alimentar e de treino! Treino adequado com alimentação você vai ver a diferença não só na balança quanto no espelho em 3 meses geralmente. Mas tudo vai depender do teu foco e constância!
01 Sep 23 by member: @carlos_vian4
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Cuidado com os déficit muito altos, calcule bem o seu basal e dimui aos poucos, não adianta fazer muito agressivo se não fica difícil constância e pode haver um possível rebote....mais vamos pra cima, e não se preocupe com balança....pq composição corporal se é vista em medidas e principalmente no espelho! 💪🏼
03 Sep 23 by member: wemersonvini
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