Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 192.34g | Carbs: 146.97g.
Breakfast: Инжир, Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Фисташки, Тыквенные Семечки, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 3,2%, Бразильские Орехи. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Картофель Отварной, Минская Марка Кефир 3,2%, Капуста Белокочанная, Санта Бремор Форель Слабосоленая, ABC Томатный Сок. Dinner: Банан, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фисташки, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|