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Nur wenig, aber einige Hosen 👖 (die Zeit der lockeren Sommerkleider ist anscheinend vorbei 🥹) passen wieder. Gewicht ist nicht alles. Bewusste und Kalorienarme Nahrung bewirkt viel
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81.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1537 kcal
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Fat: 60.66g | Prot: 75.53g | Carbs: 144.92g.
Breakfast: Berief Bio Soja ohne Zucker, REWE Leberwurst, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Philadelphia Joghurt 16%, Kirschtomaten, Käse, Mischkornbrot. Lunch: Berief Bio Soja ohne Zucker, Äpfel, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. Dinner: Pircher Williams Schnaps, Mischkornbrot, Wonnemeyer Antipasti Creme Senf-Honig, Koch's Sauce für Graved Lachs, REWE Blattspinat, Milram Frühlingsquark, Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Mozzarella, Zucchini, Ei. Snacks/Other: Sekt, Banane, Corny Nussvoll (24g). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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