Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 165.70g | Carbs: 133.93g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, Савушкин Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Казеин, Макдональдс Двойной Фреш Макмаффин с Говядиной. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Капуста Белокочанная, Минская Марка Кефир 3,2%, ABC Томатный Сок, Globus Лечо по-Болгарски, Булгур. Dinner: Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|