Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
56 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 55.54g | Carbs: 114.39g.
Breakfast: Сыр Гауда, Хлеб Цельнозерновой, Рот Фронт Батончик #1, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели Куриные. Dinner: Простой Йогурт (Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KreolDeLacrua's Weight History
|