Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2015
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75 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3554 kcal
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Fat: 143.72g | Prot: 122.17g | Carbs: 357.30g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Leite (Leite Integral), Açúcar, Café Expresso. Lunch: Cidra de Maçã, Açúcar, Sangria, Subway Tomate, Batatas Fritas, Café Expresso, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Açúcar, Café Expresso, Cookies de Aveia (com Uvas-Passas), Sorvete, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Margarina, Mexilhões Cozidos, Vinho Tinto de Mesa, Champanha. Snacks/Other: Batatas Fritas (com Sal), Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Kibon Sorvete Napolitano, Manteiga (com Sal), Pão Francês. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Hoje, domingo, dia do lixo, um pouco abusado, mas estou me preparando para fazer very low carb por 6 dias seguidos, abaixo dos 20g/dia. Não quero perder muito rapidamente por causa do excesso que é muito, para não ficar muito descaída e flácida!Gostei demais pois, em um mês, perdi 5 kg, acho que tá de bom tamanho. Não tenho tudo registado desde o início, mas, comecei no dia 13 de julho. 13 de agosto, 5 kg mais magra, de vagar e sempre é o que é preciso!
16 Aug 15 by member: Andreia Lisboa
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Andreia Lisboa's Weight History
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