|
ужин
|
2110 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 128.71g | Carbs: 213.72g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Tora Bika Капучино. Lunch: Pepsi Evervess Cola, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Dinner: Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Растишка Желе Вишня, Инжир, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Магнит Персик, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Капучино. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cooking - 15 minutes, офис - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 4 minutes, Weight Training (moderate) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Treadmill - 3 minutes, Cross Training - 5 minutes, Elliptical - 11 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NancyKrits❤️'s Weight History
|