Arnarika's Journal, 11 Jul 23

Увидела свои старые фото на компьютере. Это там, где 141 кило. Прошло меньше трёх лет, а я себя не узнаю 😅. Словно бы вдвое сдулась. Ну и значит едем дальше 😁. Пока вес стоит. Но в талии ещё минус см. И в бёдрах 1,5. Мышцы растут, жир тает. Ура ура!

98.9 kg Lost so far: 45.1 kg.    Still to go: 38.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

836 kcal

Fat: 34.97g | Prot: 54.38g | Carbs: 79.92g.   Breakfast: Коломенское Батон с Отрубями, Овощное Рагу с Курицей. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Край Каравай Батон с Отрубями. Dinner: Каждый День Печенье Сахарное , Папа Может Сосиски Сочные. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...

2632 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...