|
Возвращаюсь в режим. За эти годы неоднократно худела, набирала. Но КБЖУ не считала. Сейчас начала работать с персональным тренером, он сказал считать все, хотя бы примерно. Занимаюсь в зале строго через день. Начну планировать питание с вечера. Моя задача - выработать гибкий режим, чтобы не вдаваться в крайности и улучшать качество тела и психоэмоциональное отношение к еде.
|
1346 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 77.38g | Carbs: 138.52g.
Breakfast: Банан, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Вареная, Форель. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Избенка Страчателла. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий 4,6%, Малина. more...
|
|