ScorpiAnny's Journal, 28 Aug 23

Тестировала новый рецепт: яблочный крисп с овсянкой
Получилось очень вкусно и сытно. Я переборщила с порцией и долго потом есть не хотела.
На прогулке с семьей соблазнилась на хот-дог
КБЖУ: 1300/45/69/128

Завтрак 698кк: яблочный крисп с овсянкой + мороженое + нектарины + кофе с молоком без сахара

Обед 284кк: сосиска в тесте

Перекус 94кк: капучино

Ужин 224кк: творог + вареное яйцо + огурец

---

1663 kcal

Fat: 74.43g | Prot: 67.31g | Carbs: 190.22g.   Breakfast: ВкусВилл Молоко 2,5%, Мандарины, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Яблочный крисп с овсянкой. Lunch: Морковь, Помидоры, Перловка Отварная, ВкусВилл Котлеты Айс Мамины. Dinner: Гречка с Овощами, ВкусВилл Котлета по-Киевски, ВкусВилл Салат «Морковь по-Корейски», Яичный Желток. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Капучино, Виноград, Мандарины. more...

2108 kcal

Exercise: Massage - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 14 hours and 10 minutes. more...