|
Четверг и пятница ~1050 и ~1660. Чиз внёс сумятицу в калораж, потому что я его планировала съесть в четверг, но не успела и перенесла на пятницу. Сумасшедшая неделя подходит к концу. Наконец-то 🤪 Среднедневной калораж недели вышел аж ниже 1550. Шагистика около 20000. Угадайте, сколько я за эту неделю скинула? Правильный ответ - ноль 😅 потому что переутомление и отечность - верные спутники друг друга. Ничего, до отдыха пассивного уже рукой подать
|
1664 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 117.69g | Carbs: 182.77g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Namet Hindi Füme, Ekmecik Kepekli Ekmek, Магнит Персик, Lactel Молоко 0,1%, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri. Lunch: Миндаль Миндаль, Инжир, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Арбуз, Инжир, Lactel Молоко 0,1%, Good Day Паста Арахисовая, Koska Виноградный Пекмез, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Snacks/Other: Изюм, Огурец (с Кожурой), Dost Meyveli Yoğurt. more...
|
|
 Comments
Боже, какой чизкейк! 😍 Он затмил даже котика!!! 😍😍😍
28 Aug 23 by member: lia-osteo
|
lia-osteo, спасибо, Лия) он вкусный был, да, но этот кусочек почти на 500 ккал тянет🥲
28 Aug 23 by member: elina-12.00.09
|
Идеально! Куда ж меньше то, Элина! Мой сегодняшний утренний Наполеон на 700К потянул, а весь завтрак на 1009. Нормально, живём! 😉
28 Aug 23 by member: lia-osteo
|
Леняшка, я тебе больше скажу: у меня привес🤣 но это ноги от повышенной нагрузки отекли. В целом талия у меня вернулась к донаборным параметрам. Я все хочу итоги подвести своего цикла и все никак не закончу.
28 Aug 23 by member: elina-12.00.09
|
Леняшка, я на днях напишу все. Хотела просто еще отфоткаться, хотя бы для себя, а может и не только) но у меня то белье, в котором я до набора фиксировалась, стало сильно нефотогеничным😄 надо бы новое купить))
28 Aug 23 by member: elina-12.00.09
|
28 Aug 23 by member: Ummimangazali
|
Леняшка, надо по комплекту иметь на набор и на дефицит😁 У меня в принципе все "наборное", на дефиците я просто ремень потуже затягиваю. Но вот белье тупо износилось. Я редко обновляю гардероб. Мы переехали с 2 чемоданами на троих и в основном там были вещи сына. А покупать новое мне лень, в итоге я ношу вещи до упора: пока совсем уже не потеряют вид. Так что налезть-то оно налезает, но выглядит уже немного страшновато🥲
28 Aug 23 by member: elina-12.00.09
|
28 Aug 23 by member: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elina-12.00.09's Weight History
|