Rusca's Journal, 27 Aug 23


View Diet Calendar, 27 August 2023:
1639 kcal Fat: 74.11g | Prot: 91.33g | Carbs: 154.43g.   Breakfast: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batata Doce, Leite (Leite Integral), Queijo Parmesão (Ralado), Margarina, Ovo. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Filé Mignon Grelhado, Arroz Carreteiro, Legumes Refogados. Dinner: Danone Vitamina de Frutas, Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Other: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Tirolez Creme de Ricota Light, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batata Doce, Leite (Leite Integral), Queijo Parmesão (Ralado), Margarina, Ovo. more...
1681 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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