niivashika's Journal, 26 Aug 23

Вы уверены что такие приёмы пищи не навредят вашему ЖКТ, печени и кишечнику? А какже витамины и минералы которые нужны организму чтобы органы работали нормально?  

Тем более даже с точки зрения похудения. Почему вы съели тяжёлую пищю(курица) вечером, если это лучше делать утром, чтобы не ложиться на полный желудок тяжёлой пищи 

Я не призываю вас что-то менять, но скажу как человек изучающий нутрициологию, такое питание является нецелосообразным и очень опасным для организма  

Согласна с комментами выше, на ту же калорийность, можно поесть сытнее и лучше (и для вашего организма и для похудения) Арбуз моментально переварится - сахар и вода- и вам сильно захочется есть… А голод сложнее терпеть, чем поесть белки+жиры+углеводы и часов 6 не думать о еде:) На мой взгляд и опыт 

Вот ваш ужин- просто идеал! Можно завтра и обед в том же стиле (б+ж+у) А калории с перекуса распределить на завтрак и обед. И получится три сбалансированных приема пищи. Извините за непрошеный совет, если он вам неприятен- хочется поделиться опытом:) 

"завтрак-сьешь сам,обедом-поделись с другом,а ужин отдай врагу". Не зря так говорят ...А у вас наоборот всё  

С утра я есть много не успеваю, т к либо тороплюсь на тренировку, либо гулять с друзьями. Днём я опять где-то мотаюсь, либо валяюсь дома и не делаю ничего, поэтому и есть не хочется. Соответственно больше всего есть мне вечером охота. И если я перед сном буду хоть каплю голодна, то сто процентов я не смогу уснуть. Я из-за этого не жду даже, чтобы после еды прошло какое-то время, сразу спать ложусь