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Caminhada de 5 km, mantive as calorias em 70% do IDR e perdi só 100 gramas. Vamos em frente. Já passei do ponto de não retorno.
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112.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1448 kcal
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Fat: 40.74g | Prot: 59.99g | Carbs: 229.07g.
Breakfast: Chá (Infusão), Ovo Mexido, Banana Prata. Lunch: Camarão, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Maçã. Dinner: Canela, Ovo Mexido, Abacaxi. Snacks/Other: Tangerinas, Iogurte Natural, Supino Supino Light Banana e Fibras, Supino Supino Light Banana e Fibras. more...
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3319 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Repetindo oq tenho escrito... são 70 anos tentando "comer" diferente do q nosso GENOMA precisa... estude sobre LCHF e a questão açúcar x insulina... malde um pouco as intenções das empresas alimentícias, farmacêuticas e agronegócios... e pense no mercado criado para médicos, nutricionistas e inúmeros profissionais da saúde... é o MAIOR mercado já criado pelo capitalismo...
14 Aug 15 by member: rogerpaixao
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Edson Camara's Weight History
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