Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 76.94g | Carbs: 139.63g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Горчица, Хлеб Бородинский, Сметана , Белая Дача Зелень, Продукт От Ильиной Пельмени Сибирские из Телятины. Dinner: Агрокомплекс Баклажаны со Сладким Перцем, Картофель Отварной, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Мёд, Котлеты из Говядины. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|