inanır mısın bilmiyorum ama kabus görme döneminin ne kadar kötü olduğunu bilen biri olarak birkaç tavsiye vermek istedim. uygulayıp deneyebilirsin belki inanmayan da. odanı temizlediğin suya 2 yemek kaşığı kadar sirke de karıştırmak(yuzey temizleme suyu, çamaşır suyu ve sirkeli su ile temizliyorum koku olmuyor), yatağını temiz tutmak, nevresimlerini sık değiştirmek, uyumadan önce abdest almak, ayetel kürsi okuyup öyle uyumak gibi şeyler fayda verebilir. uyumadan önce sakinlestirici asmr videolari izleyerek de zihnini boşaltmayi deneyebilirsin