Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2112 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 96.22g | Carbs: 308.24g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Iogurte de Kefir, Mamão Papaia, Maçã, Jasmine Wrap Chia e Linhaça, Integralmedica Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Rúcula, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Dinner: Doce de Leite, Paçoca, Kibon Sorvete de Creme, Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Antarctica Água Tônica, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|