|
.прошла 2я тренировка по пол дэнс...меня растроило то что талия +1 попа +1 и бедро +1....надеюсь после месяца тренировок мой жир начнет уходить....у кого есть опыт с пол дэнсом??? как с сантиметрами дела обстояли у вас?
|
166 kcal
|
Fat: 3.60g | Prot: 6.30g | Carbs: 24.75g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья. more...
|
|
 Comments
Я ходила на пол дэнс пол года. Тренировки давались тяжело очень, очень слабые руки, убивалась в край. Две тренировки в неделю пол дэнса и две тренировки в неделю стретчингом. Честно схуднула не сильно, увеличила в размерах спину, руки((( я хочу худые руки, но в итоге я похожа была на персонажа из рекламы мистер мускул( на лето улетела в отпуск и просто уменьшила рацион еды, все жаренное, масло, сладкое... И вот только начали уходить сантиметры, чему я не добивалась на тренировках с профессиональным тренером
16 Aug 15 by member: Varvara1991
|
Варвара, просто наверное пол дэнм вам не захватил) не ваш спорт....когда ты кайфуешь от тренировок .... То ты забываешь о тех сантиметрах!!! Главное что елементы, связки, крутки получаются и ты прогрессируешь! А см уйдут потом если под кожей конечно есть подкожный жир!
22 Aug 15 by member: 0950735428
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0950735428's Weight History
|