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Janta 360kcal
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1004 kcal
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Fat: 25.92g | Prot: 64.49g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Café, Ovo (Inteiro). Lunch: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Tomates, Alface, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída, Camil Arroz Basmati , Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alface, Tomates. Snacks/Other: Danone Iogurte Natural, Banana Nanica, Kitano Canela Em Pó, Aveia em Flocos, Doce de Leite. more...
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1912 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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