|
Що я хочу сказати.
Третина шляху вже позаду.
Без допомоги подруги, яка перевіряє мої прийоми їжі, здвигів не було б.
А без 10 хв. на день тренувань, ця вага не могла б закріпитися, і при мінімальному зриві, стрімко поповзла би вгору знов)))
Свій барʼєр 80кг я подолала.
Побажайте мені успіху дійти до моїх бажаних 68кг!😊🪜
|
79.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 83.96g | Carbs: 188.90g.
Breakfast: Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия, Одеський Лаваш, Авокадо. Lunch: Манго, Яйцо, Сыр, Галушки. Dinner: Свинина Тушеная, Суп с Яйцом, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Snacks/Other: Мороженое Конус, Салат из Капусты. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|