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Die letzten Ausgehabende halbwegs überstanden. Jetzt noch ein verlängertes Wochenende mit Hotel und Abendessen, dann kann ich mich wieder aufs kochen und tracken fokussieren und die U 80 angehen😅
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81.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1094 kcal
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Fat: 53.73g | Prot: 58.60g | Carbs: 90.28g.
Breakfast: Käse, Radieschen, Philadelphia Joghurt 16%, Harry Dinkelbrot. Lunch: Äpfel, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. Dinner: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Kekse, McDonald's Cappuccino (Small), Alpro Soyamilch ohne Zucker. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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