Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
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61.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2357 kcal
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Fat: 86.94g | Prot: 99.15g | Carbs: 299.66g.
Lunch: 코스트코 우유쌀빵, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐단호박. Dinner: 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 코스트코 우유쌀빵. Snacks/Other: 세븐일레븐 허니버터팝콘, 포스트 단백질바, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 세븐일레븐 대만식햄치즈샌드, 토마토 주스, 물. more...
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1917 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 57 minutes, Stretching (yoga) - 21 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 21 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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brian2867's Weight History
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