|
Эх, отвесика не было, ну, ничего страшного, поправим! 🪕 Возможно, это из-за шоколада, хотя сомневаюсь 🐞 Постараюсь сегодня сделать хорошую тренировку! 🔋 А что вы делаете, когда вес встает? (Вставал ли он у вас вообще?) 📖
|
674 kcal
|
Fat: 24.30g | Prot: 40.89g | Carbs: 72.72g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Сметанковый, Чай с Молоком, Моя Цена Капуста Цветная Быстрозамороженная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Молодая Морковь, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Соевый Соус, Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Капуста Цветная Быстрозамороженная. Snacks/Other: Молодая Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай. more...
|
|
 Comments
Один из самых действенных методов, который мне помогал при плато - калорийные качели. день на высоком калораже, день на низком, день обычный. и так 2-3 круга. А также обычный читмил
23 Aug 23 by member: ilwhyiam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|