|
Меньше 170!! ё-мое!
Панда и не надеялся что досюда добредет. Очуметь прост.
Завтра, конечно отмотает снова вверх. Всегда отматывает. Но тенденция!
Панда несколько потерян от неожиданности. Мож весы сломались... Пойду воды нахлебаюсь, чтоб не провоцировать себя раньше срока, пока типа я больше 170 )))
|
169.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 49.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 93.47g | Prot: 131.33g | Carbs: 234.99g.
Breakfast: ВкусВилл Печеночные Оладьи, Кабачковые Оладьи, Варенье Черничное, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Светофор Печенье Мюсличенье Классическое, Лечо, ВкусВилл Печеночные Оладьи, Смекалка Фаршированные Перцы с Индейкой. Dinner: Брокколи на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лечо, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Restoria Краснодарский Соус Томатный, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Плюсую к эллипсоиду 👍 только брать для тяжеловесных, чтоб чуть запас был максимальной нагрузки в кг
23 Aug 23 by member: Ka*to*fe
|
ага, я раньше каждый отвес праздновала тем что добавляла чуть-чуть майонеза своего любимого
сейчас я уже цели достигла и питаюсь свободно, параллельно сбрасываю понемногу, чтобы дойти до 50-48, но каждый раз когда отвес хороший, думается "а может таки пожрать"...
23 Aug 23 by member: im_fairly_local
|
Молодчина! Главное не сдаваться и не бояться плато, просто играть в долгую и терпеливо соблюдать правила игры))
23 Aug 23 by member: pavel.renard
|
24 Aug 23 by member: violal@
|
Панда, так держать!😊 йеху!!!!!🥳🎉🍾
25 Aug 23 by member: Лилея Л
|
молодец ☺️💪, обязательно дойдете до поставленной цели💪💪💪💪
25 Aug 23 by member: postanogova88
|
Так-так,какая вода ? Идем дальше и не косячим. 170! 170!!! 170???? Охренеть ,как много! ЭТО УЖАСНО МНОГО!!!!
Панда,сколько уже на диете?
Я через 4 месяца диеты,сейчас на поддержке 3 месяца. Все же нельзя постоянно быть на диете. Надо учиться удерживать результат примерно тоже время,что и диета была,а потом опять вниз.
Я так делаю. 16 сентября будет ровно год моей новой жизни. Сейчас мой вес 95-96 кг. Начала со 112. Минус 17 кг,минус 2 размера. Я довольна,но буду продолжать.
Быстро нельзя худеть,кожа повиснет. Куда ее потом девать? Отрезать придётся
28 Aug 23 by member: ГалинаКамчатка
|
28 Aug 23 by member: lisichkaptichka31
|
ГалинаКамчатка, ну при моих 192 кг, было не до сантиментов. Грубо говоря за три месяца 20 кг скинул из них 11 примерно в первый месяц, сейчас же притормозило и стало понемногу уходить. Мне до поддержки веса ещё очень долго. 112 ))) вес пера ))
28 Aug 23 by member: Большой Панда
|
Панда,Все у Вас идет по плану. Наберитесь терпения. Вы же не за один месяц и даже не за один год набрали вес,а за ВСЮ ЖИЗНЬ!
Вес уйдет ,но ,Слава Богу, не за оставшуюся жизнь,а за пару лет.
Сейчас просто отдохните от диеты месяц хотя бы,но вес контролируйте.
Отдохнуть -не значит,есть все подряд и сколько влезет. Можно покушать то,что не позволяете себе во время диеты ,но в рамках вашей калорийности.
И таки я взвешиваюсь каждое утро. Тогда точно знаешь,где от воды отек,а где вес пошел выерз
28 Aug 23 by member: ГалинаКамчатка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Большой Панда's Weight History
|