Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2359 kcal
|
Fat: 98.84g | Prot: 210.73g | Carbs: 158.25g.
Breakfast: Голубика, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%, Бразильские Орехи, Лук, Тыквенные Семечки, Фисташки, Тунец. Lunch: Bisconti Торт Красный Бархат, Bisconti Торт Слоёный "Наполеон", ABC Томатный Сок, Минская Марка Кефир 3,2%, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Dinner: Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. Snacks/Other: Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный, Савушкин Йогурт Теос 2%, Тунец. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|