Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
117.3 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 166.02g | Carbs: 108.22g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Лента Огурцы Малосольные, Кофе, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Second Breakfast: Каждый День Грецкие Орехи . Elevenses: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Кофе, Gullon Печенье Мария без Сахара, RED Паста Десертная Ореховая с Какао, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Форель на Гриле, Прайм Стар Уха Домашняя. Dinner: Дикси Нектарины, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|