Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 78.85g | Carbs: 163.47g.
Breakfast: SFD Odżywka Białkowa, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Śmietankowy, Plasterki Szynki ze Sklepu. Lunch: Ziemniaki Smażone, Algida Lody Śmietankowe. Dinner: Piątnica Serek Śmietankowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb IG, Ślimak Ryż Smażony z Jajkiem, Kurczakiem i Warzywami. Snacks/Other: Dżemy i Konfitury, Chleb Tostowy. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|