Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
69 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 118.77g | Carbs: 164.73g.
Breakfast: Груша, Огурец (без Кожуры), Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Семга Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Lunch: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ISKA Маслины, Помидоры, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Лук, Куриное Филе. Dinner: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Hortex Смесь Vip, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Bamboo House Food Peanut Rise Cake, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Груша. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|