Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
|
73.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 101.90g | Prot: 142.45g | Carbs: 131.77g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 食パンのトースト. Lunch: 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ファミリーマート 竜田揚げ串, ウインナー, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, しょうが焼き, ローソン バンズ, ヴィ・ド・フランス 塩パン. Dinner: 松屋 冷奴, 薄切りハム, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Other: 唐揚げ, コカ・コーラ コカ・コーラゼロ, カゴメ トマトジュース. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|