Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 80.46g | Prot: 159.61g | Carbs: 309.35g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Marchewki, Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Morele, Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Borówka Amerykańska, Bieluch Serek Naturalny, Miód, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Belbake Kakao. Dinner: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Sól, Czarny Pieprz, Cebule, Czosnek, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Suszona Figa, Orzechy Włoskie, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Miletto Twaróg Chudy, Jajko, Gruszki, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 14 minutes, Driving - 2 hours, Pływanie we Wkrze - 11 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|