|
Gunayyyddinnn canim
|
1574 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 55.75g | Carbs: 203.15g.
Breakfast: Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Nutella Nutella, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri. Lunch: Nestle Nesfit, Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. Snacks/Other: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Eti Etimek , Fıstık Ezmesi, Snickers Snickers. more...
|
|
 Comments
belin sırrı basit şeker ve şekerli gıdalardan uzak durup aerobik ve egzersiz yapıp daha az kalori almak ☺️ pek tabiki mekik vb sporları es geçmiyoruz
20 Aug 23 by member: ErcanCavlak
|
SKGLŞSLFLSLSLLSLF BELİN SİRRİ O FALAN DEGİL HERGUN ARALİKSİZ CİKOLATA CİPS YİYORUM LUTFEN İNSANLARİ KANDİRMAYALİM
20 Aug 23 by member: fistikezmesivemuz
|
belin sırrı genetik valla o kötüyse geçmiş olsun cehennem
20 Aug 23 by member: lowcall
|
Şekerlikestane Ben de karın çizgisini çok seviyorum keşke bende de olsa fistikezmesivemuz tebrik ederim seni güzel bir belin var
20 Aug 23 by member: Moonlight_Hatice
|
Genetikle alakalı olmasi dogru ama kendi isteginizle de bunu elde edebilirsiniz ben 3 yıldır spor yapiyorum buna genetik deyip gecilmez beslenmeyle de alakasi var tabiki ama iste sekersizdir cok saglıklıdır diyettir bu sekilde degil istedigim seyi istedigim zaman yiyorum onemli olan abartmamak
20 Aug 23 by member: fistikezmesivemuz
|
20 Aug 23 by member: www.enayi.com
|
beli genetik olarak ince olmayan birinin belini inceltmesi için ciddi bir çaba harcaması gerek cehennemden kastım buydu.yapılamayacak şey değil ama genetik faktörünü görmezden gelemeyiz ben 90lı kilolardayken bile inceydi belim vücuduma göre
20 Aug 23 by member: lowcall
|
@Şekerlikestane tabiki bu sırada vücut geliştirmende mümkün ama öncelikle belini inceltmek istiyorsan önce beline odaklanıp inceltip kas dokusunu geliştirdiğinde vücuduna odaklanırsan bu sırada belinin genişlemesi ortlama 3-5 cm kadar olur☺️
21 Aug 23 by member: ErcanCavlak
|
Hatta profilimde 13 kilo önceki halim mevcut genetik olarakta geniş vücuda sahip birisiyim üzerimdeki pantalonum 28 beden slimfit t shirt xs , şuanda pantalonum 30 beden normal t shirt M ☺️
21 Aug 23 by member: ErcanCavlak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fistikezmesivemuz's Weight History
|