Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
100.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 65.50g | Carbs: 83.57g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Вязанка Колбаса Сливушка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Dinner: Несквик Какао Порошок, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Zumba - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия 66}'s Weight History
|